读博的要求很高，博士生经常觉得压力山大，工作太多。如果提前做好规划，读博的过程会轻松许多，本文分享了时间管理的6个要点，希望对大家有帮助。

01接受自己并非无所不能的现实

第一步是要理解并接受一个事实：你不可能读完所有需要的材料，完成所有必要的实验或实地考察。读博有止境，你无法拥有面面俱到的知识，应对任何可能出现的情况。接受了这一点并明确研究范围后，你会发现阅读清单和研究目标变得更加易于管理。

02设立任务节点

一些大学在博士项目的特定时间对博士生进行评估，比如，年末或中期检查。了解每个阶段要完成的具体事项，比如，什么时候应完成实地考察/数据收集，什么时候进行分析或撰写论文的第一章。

了解这些关键节点后，会更清楚自己在每一阶段需要完成的任务，然后倒推每一阶段应做的事项和完成的时间。

03分解任务

读博需要完成的任务量看上去庞大，但可以分解成可控的一个个小任务，减轻负担。一次只处理一个阶段的工作，将这些工作细分成月计划或周计划。看到每天取得的成就，会更有信心。

04目标不要设太高

为了保证能够持续稳定地开展工作，工作习惯和节奏必须要切合实际。如果一天只能写500字，就不要计划完成2000字！否则，不仅不能达成目标，还会给自己增添负担，影响心理健康。 

因此，在制定工作计划时，目标不要设太高，留出充足的时间，这样既应对可能产生的意外，也能给自己更多时间心平气和地开展工作。如果提前完成任务，还可以奖励自己休息的时间。

05循序渐进 持之以恒

出色地完成研究并不需要每天都疯狂地工作，一些研究人员建议每周工作约40小时。但每个人都有自己的工作方式，所以有时候可能工作时间较长，而有时候时间较短。

相比于固定的工作时间，更重要的是以适合自己的方式循序渐进地开展工作。比如，你可能每天聚精会神工作四个小时的效率最高，这比快到截止日期才逼着自己连续工作数小时要好得多。

06留出休息的时间

强迫自己连续工作，无论是阅读期刊还是多写几百字，看上去是多完成了一些工作，但如果处于精疲力竭的状态，工作效率肯定不高，也可能会犯错，需要重做。

读博期间，晚上和周末应该充分休息，给自己充电，得到充分的休息后，能以更清晰的思路、更充沛的精力重返工作，也能在更短时间取得更大进展。

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